Vad är skillnaden mellan psykisk och mental hälsa?
Skillnaden mellan psykisk och mental hälsa
Begreppen psykisk hälsa och mental hälsa används ofta omväxlande, men de kan ha något olika nyanser beroende på kontexten.
Psykisk hälsa
Den psykiska hälsan handlar främst om en persons emotionella och psykologiska välbefinnande. Det inkluderar förmågan att hantera stress, upprätthålla positiva relationer, hantera motgångar och känna sig glad och tillfreds. En god psykisk hälsa innebär att en person kan fungera väl i vardagen, känna sig trygg och ha en stabil sinnesstämning.
Mental hälsa
Den mentala hälsan är ett bredare begrepp som också omfattar kognitiva funktioner, tankemönster och den allmänna hälsan i hjärnan. Den inkluderar aspekter som koncentration, minne, problemlösning och inlärning. Mental hälsa kan påverkas av biologiska faktorer, arv, livsstil och sociala omständigheter.
Sammanfattning
- Psykisk hälsa fokuserar på emotionellt och psykologiskt välbefinnande samt förmågan att hantera känslor och relationer.
- Mental hälsa är ett bredare begrepp som inkluderar kognitiva funktioner och hjärnans hälsa.
Ofta används begreppen tillsammans för att beskriva en persons övergripande hälsa, men det är viktigt att förstå de nyanser som finns mellan dem.